In unserem Arbeitsalltag hat die ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes eine große Bedeutung. Ergonomie am Arbeitsplatz sorgt dafür Bewegungsabläufe zu unterstützen und somit Belastungen zu minimieren. Insbesondere wenn man den größten Teil seines Arbeitstages vor dem Computer verbringt, ist es wichtig, die Arbeitsumgebung ergonomisch auszurichten und Verhaltensregeln zu einer gesunden Sitzhaltung zu berücksichtigen. Schließlich können mit einem ausgeglichenen Bewegungsverhalten, der Kenntnis zum richtigen Sitzen und einem ergonomischen Arbeitsplatz viele körperliche Beschwerden und Fehlhaltungen minimiert werden.
Für eine gesunde Sitzhaltung ist es wichtig nicht den ganzen Tag starr zu sitzen, sondern dynamisches Sitzen, in Form von kurzen Bewegungseinheiten und wechselnden Körperhaltungen (Sitzen, Gehen, Stehen) in den täglichen Arbeitsablauf zu integrieren. Nicht „Die“ richtige Sitzposition, sondern die Dynamik des Sitzens und die Verlagerung in andere, nächste Sitzpositionen ist entscheidend.
